今宵はエニタイムにて
今日は筋トレとピラティスを、1時間づつ。
ピラティスは順番とスタートポジションと動きと呼吸を、復習しながら復習。
ティーチングする時、呼吸が逆になったりするので、自分に叩き込んでいきます。
まだまだです。
教科書を持っていき、１つ１つ確認します。
これから、1か月は毎日ピラティスは欠かせないです。とにかく覚えましょう。
筋トレはパワーラックとケーブルで追い込みました。
トレーニングも大好き、ピラティスも大好きです❤️
徐々にしなやかな身体になりつつあるかも😆
日々頑張ります🤗❤️
❤️ciao まぁちゃん❤️
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