台風がようやく去りました。

昨夜の大雨で目が覚めて、なかなか寝付く事が出来ずに…朝起きたら、体がだるくて…今日はクラブ＝スポーツクラブを休もうって思っていたくらいです💦

でも、顔晴って行きましたけど…😅

今日は上半身のみトレーニングして、ボディバランスに参加しました。

昨日、レッグプレス、5セット目をあげている時、右膝がブチっていいまして、痛みが走りました…ヤバイ…これで終わるかも…って思って…。

アクアビクスも参加出来るかなぁ❓って思うくらいで…やっぱり5セットは厳しいかなぁ❓って…無理をしない、怪我をしないが私のお約束。なので、これからは無理をしません😭

アクアビクスは大丈夫そうなので参加しました。軽い目にしました。

今日、朝起きて、少し違和感ありましたが、上半身のみだったら顔晴れるので、今日は大事を取って下半身はお休みday。

もともと、右膝は爆弾💣を抱えておりまして…今の重さ以上はまだまだかなぁ…と。

色々あり、右膝左膝にはまだ痺れが残っていて、ずっーと気持ちが悪いのです。

MRIも膝、腰は取ったけど異常はなく、整形外科、神経内科、心療内科…ありとあらゆる名医のDrを求め行きましたが、どこにも異常はなく、Drもお手上げ…1番最後の診断書に、多発性神経症と書かれる始末…。

ストレスが一気に来ると、全身が痺れます。今もなんですね…なので、なるべく、心豊かに生活する必要が私にはあります。

と同時に心の病気も潜んでいたので、メンタルコーチングも受けました。今も続いていますが…今年に入り、やっと人並みになってきました。

なかなか、卒業出来なくて…さて、いつまで続くのやら…1度壊した心と体は、簡単には元には戻らないのです。身を持って実感しております😭

ボディメイクはしていますが、100%健康ですか❓と聞かれると答えはNOです。でも、身体づくりをしていたら、気が紛れるし、何も考えずに出来るし…日々バタバタ働いてる事を忘れられるという事です。

お仕事は頭を使います。クラブは頭を使いません。このメリハリのバランスが好きで心地がいいのです😊

台風が去り、暑さが戻って来るそうです…水分補給をこまめに、塩タブレットを食べて、暑ーい夏を乗り切りましょう😊

2018.07