室温が寒いからと前回お願いをして、その日は室温を上げてもらいました。今日は前回と一緒の気温に戻っていて、寒い😨気をつけないと、室温低いし、空気が乾燥してるからのどやられます😵分かってないスタッフ達…寒いから女子少ないんじゃないの❓

今日は一瞬、風邪を引きました🤧トレーニングを始めて風邪の引き方が変わったかなぁ❓仕事途中、マスクをして暖かくしたら、よくなりました…最近このパターン多し🤧日々気をつけます。今日は水が恋しかったのでコナミでした😆そして、次なる教材です😊パラパラとめくって、頭に入れます。もち...

昨日今日の2日間の学び、解剖学が終わりました。後はピラティスと組み合わせて覚えていきます😆必死、頑張ります💪

今日から新たな学びがスタート😉先ずは解剖学からスタートです。どんな方達が来るのか❓ワクワクドキドキ💓新たな出会いもありました。半数がイントラさんでした。講義が終わり頭がパンパン😆もう入らないくらいパンパンでした😆今日は帰宅して、お買い物に行き、月曜日からのサラダをセットし...

写真は🤳この間スノーカメラで撮影したものまたまた、遊んでごめんなさい🙏🙇‍♀️今宵はフィンスイムで1300m泳いできました🧜‍♀️スッキリしました😉今日はいい歯の日🦷歯は命、大切にしましょう👌

いつもと違う場所で刺激を入れます💪月1パーソナルDAY😊

今日はアクアビクスへ🧜‍♀️最近、アクアは週1になっちゃって…土曜日の閉店早いから、ついついトレーニングに行きたくなっちゃいます💪今日も癒されました🧜‍♀️色々ある週です🤣癒しは必要、頭を真っ白にしたい😉それが私にとって健康なのです👌水の音🎶　水しぶき🌊　素敵な音...

寒い❄️❄️❄️今日はこの格好でトレーニングしました🤣今日はお尻メインのサクッと…と言うところでしょうか🍑月初のレセと請求書に追われて、会議に参加…疲れました…😨だいぶ疲れてるから…気をつけないとね😂土曜日から学びが始まるので楽しみです💪自分のやる気はそちらに向けて…仕...

だんだん寒くなってきましたね❄️❄️❄️エニタイムも寒いです😨温度、もう少し何とかならないのでしょうか❓トレーニングウェアもセクシーではなくなってきました…まぁ、仕方がありません…暖かくなるのを待つのみです…てか…まだまだ寒くなる…嫌だなぁ🤣

今日は朝活、スパイスへ🍑尻トレと心トレです🍑今週末からビーキューブ養成講座がいよいよ始まるので、なかなか行けない日々が続きます😂でも、コツコツ自主トレは続けるので、次回尻トレに行く時も、お尻上がってるよーと言えるように頑張ります🍑※写真、今日撮れなかったので、前回の物を使...

この夏、2019年8月ヒューマンデザインのセッションを受講その後のその後の変化

今日は半ドンDAY昼食食べて、マミーから電話📞かれこれ30分はお話してたかなぁ❓その後疲れて寝入ったようで…3時間…経ってました…あらら😆起きたらコナミのアクアに間に合わない…と言う事でエニタイムに行きました😵家でジッとするのは苦手ゆえ、体を動かしたくなるのです💪今日は程...