やってしまった😨
久しぶりに軽くふくらはぎの肉離れ、やってしまった。
忘れかけた頃にこういう事になります。
月曜日、火曜日、水曜日、忙しく、水曜日はパーソナルを入れていて。
さすがに当日はキャンセルいけないと思い、まぁ大丈夫でしょう的な感じだった。
その軽さが招いた結果の怪我…次は気をつけます。
自分のキャパは超えない事。八分目までで止めておかないといけない。
分かっていても、たまに超えてしまう。
今回は反省しました。明日までアイシング、明後日から温めてマッサージ。少しづつうごかします。
早く良くなるように、プール、スタジオは当分お休みします。
ここで無理をすると、筋肉女子になれないから。
今年から来年いっぱいにかけて、筋肉女子目指してます。なりたい自分になる事。
やると言ったら達成するまでやります。越えられない壁はないと信じて、前進あるのみ。
さて、睡眠も足りないんだなぁ〜きっと、今日から早く寝る。
お休みなさい😉👋
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