尻トレDAY〜スパイスアップフィットネス
今日はいつも行く施設も休館日。
一昨日も昨日も、ジムには行けず…
少しお疲れ様だったみたいで風邪気味、なので早く寝ました😨
早く寝たおかげで、治りました…が、体動かしたい、ということで、尻トレに行きました🍑
今日はグループレッスン、私と2名でした🍑
先日発売のストロングのグルーツバンド。
硬い硬い、伸びない😂😂😂
ブルーダーのヒップスラストはキツイ🤣🤣🤣
1番苦手で、克服したい課題です。
これが、私が苦手なブルーダーです。
恥骨から上げる、お腹を締めて、お腹締めないと腰にくるので要注意🍑
早く課題が克服出来るよう頑張ります。次回は5/6、ゴールデンウィーク最終日に尻トレです🍑
コツコツ頑張ります💪
今日、一緒だったRちゃんも参加、頑張ろう🍑
いっぱいしゃべって楽しい時間でした🤗
❤️ciao まぁちゃん❤️
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