woman's SHAPE 到着😉
表紙は安井友梨さん❤️
私がトレ女を目指すきっかけになった、フィットネスビキニの絶対女王、とっても綺麗、とっても素敵な方です💕
私も載っています。
前回より、増量したので、ちょっとポヨポヨですが、今回も無事に起用して頂きました💪
今日はマミーにもプレゼントしました。前回の分も大事にしてくれていて、今回も喜んでくれました😃
怪我をしないようにね…と、毎回言われます…トレーナーの言うことは聞いているので、大丈夫だよといつも言うのですが、やっぱり心配みたいです😅
女子がバーベルを上げたりするのは、ありえないと思っているんです…大丈夫、怪我には気をつけるので😆
これからも生涯フィットネスは続けます。やった感ハンパない気持ち良さが、好きだから逆にやめられないし、やめたいなんて思わない🤔
先週、何もないところで、右膝をひねっちゃって、約1週間、レッグプレス、エクステンション出来なくて…やっと、痛みもなくなったので、もう大丈夫かなぁ❓
様子を見ながら、トレーニングしていきます😆
明日は朝から、尻トレ、スパイスに行って来ます。お尻破壊してきます🍑
7月も半ば、早い🤣
次回号も挑戦予定なので、それに向けてトレーニングしていきます💪
日々頑張ろう😃
❤️ciao まぁちゃん❤️
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