夕方からエニタイムにて
シーツ洗ったら良かったと後悔🤣
なかなか、雨が降らなくて☔️
1日中、家には居れないゆえ、エニタイムにて筋トレDAY💪
昨日教えてもらったケーブルの復習
動画を見ながら確実に出来るように。
さすがにお盆❓空いていた❓
時間帯かも、帰る時は徐々に人が増えていきました😆
良かった、早く行って👌
最近、気をつけている事。
すっぴんでトレーニングはしない🤣
エニタイムはほぼmen's達なので、すっぴんは失礼😅
なので、アイメイクも、最低限して行くように心がけています。
昨日教えてもらったケーブル、早速、動画をチェックしながら、復習しました。
上手に出来た、きっと。
後ろからmen'sの視線が…ずっと見られてる、15レップ終わって振り向くと、ぽかーんと見てくれている視線と目が合う🤣
何を感じてくれたのか❓不思議でした😅
今日のレッグプレスはこれ
2個づつ重量上げて、10レップ6セット
2個づつ重量を下げながら10レップ4セット
お尻に効くよ〜とスパイスのお友達に教えてもらって、やりました。
効きます、確かに、最後、100キロ越えはきついけど、ちょっとやり続けようかなぁ❓
レッグエクステンション、腿前も鍛えます。たまにですが…
最後は懸垂、昨日教えてもらって早速。
腕筋肉痛だから痛かったけど、自分なら出来る。
パワーグリップの登場、上手に出来ました。
隣と後ろのmen's、驚いてたけど…顔とやる事が一致しないのか❓何か❓おかしいのか❓
今日は見られる事が多いトレーニング時間でした。
私も懸垂もチンニングもやりますよ💪
これからは、練習あるのみ、絶対出来るようになる。
今日もやりたいメニュー全部やりました。
明日、朝から電車ストップ🚃
明後日、無事に電車動きますように…
そして、台風の被害出ませんように…
祈るばかりです🤣
帰り、好きなむか新へ。
好きな物買っちゃった😅
おやすみの間、どんだけ食べたか❓
体重維持出来てるから、良しとしようかなぁ❓
今日も無事に過ごせました😉
感謝とありがとうございます🤗❤️
❤️ciao まぁちゃん❤️
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