スパイスアップフィットネス
今日は朝活始まり🍑
尻トレと心トレです🍑
次はパーソナルで修正かなぁ❓ブーティのフォームが乱れてるかなぁ❓
11月になったら、スパイスあまり行けないからなぁ〜🤣
お尻トレーニングは一生生きてる限りやりきります🍑
お尻は大事👌
いつも、余裕の笑顔ですが…トレーニングが始まると必死の顔になってる事、間違いなく😂
今日も痛い痛いと言いながら頑張りました🍑
昼食はここ、玄三庵です。いつもの健康定食です😋
安定の美味しさと安心です😊
明後日から用の物を購入👌
日焼け止めとポリデントマウスピース用です。
毎日、超音波洗浄を2回しているので、旅行中、何もないのは耐えられない…という事で買って来ました😃
MY、インビザライン、ゴムかけボタンが取れちゃって…明日付けてもらいます😂
帰宅しておやつ作り😋
最近のおやつ🍪
良質な脂質を摂る事を心がける😋
帰って作りました。ココナッツバターと🥥ナッツ🥜
瓶に入れて、少しずつ頂きます😉
そして、夕食頂いてから、荷物パッキングしないと行けない…慰安旅行の準備😂😂😂
重い腰が上がらない…
さて、台風さん💨💨💨
どうなるかなぁ❓
今日も楽しく過ごせました🤗
明日も頑張ります🤗❤️
❤️ciao まぁちゃん❤️
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