トレーニング開始inコナミ
今日からコナミにてトレーニングを開始しました💪
トレーニングとピラティスを半分づつくらいです😊
まだ、ピラティスの呼吸反対になる事が多くて、1月いっぱいは、出来るだけ多く動いて、呼吸が逆にならないように、そしてテキストをみないで、スターティングポジションを覚えて、動くようにしていきます。
まだまだ、課題は山積み…
今日は朝から、5原則のカンペづくりをしていました。
10分以内で語る事、私の口調でどのくらいかかるのか❓ストップウォッチで測って…結果12分24秒…
ちょいはしょるか❓早口にならないと厳しい…
内容を頭に叩き込んで、暗記して理解していきます😵
毎日、練習します🤣
後の課題はティーチングとキューイングです…これが最大の課題になります。
やはり解決は、エクササイズの初級、中級、上級の順番を完璧に、スターティングポジションを完璧に、呼吸を完璧に…箱を満タンに…口を常に動かして…
焦らず、確実にクリアしていきましょう🤣
姿勢分析…日々、プラムラインをチェック、覚えないといけない事はカンペを見て復習
骨くんと会話して、日々触って確認しています…
と語り出すと、日が暮れる…
明日からお仕事なので、日々学び、日々成長で頑張ります😵
明日は半ドンなので、午後から時間がある😊
時間を有効に使います😉
ちょい、太ったかも…
こちらも気をつけます😵
❤️ciao まぁちゃん❤️
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