今宵はエニタイムにて💪
帰宅して、おやつを作り
ココナッツバターとナッツをハート♥️の型に入れて冷蔵庫で固めただけです😋
脂質足りないと思うので、ちょっとづつ頂く。
ただし、糖分と一緒には取りません🤭
一口、美味しい❤️食べ過ぎには注意です🤣
本日、スミススタート🍑
ケーブル、レッグプレス、レッグカール、アブクション、アブダクション、懸垂、バンドトレーニングと後、名前がついてない種目
今日は軽くこんな感じです💪
明日はマグで背中を追い込みます👌
楽しかったです💕
明日から、また、頑張ろう👌
そういえば、来週は慰安旅行だった…そろそろ準備せねば😂😂😂
今日も充実した1日でした✨✨✨
岡部友さんに会えた❤️
安井友梨さんが優勝🏆絶対女王のお姫様です👸
いい事たくさんあった🤭
❤️ciao まぁちゃん❤️
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