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2019.10.04 14:54

今宵はフィンスイム🧜‍♀️

昨日のパーソナルで、背中、腰にかけて、バキバキの筋肉痛🤣久々のバキバキなので、筋トレは今日はお休み👍水の音は聞きたいので、フィンスイムに参加、今日は1025m泳ぎました🧜‍♀️中途半端な距離、真ん中スタートがあったからです🤭気持ちよくスッキリしました🥰明日は半ドン、頑張...

2019.10.03 09:10

TRI FITでパーソナルトレーニング

本日は月1のパーソナルDAYデッドリフトとベンチプレスです💪以前、教えてもらったフォームで大丈夫か❓復習も兼ねてです。

2019.10.02 14:08

アクアビクスDAY🧜‍♀️

今日は再起不能になるくらい疲れました😵朝から癒されたくて仕方がなかったのです🤣とばっちり食って怒られるし…何もしてないやん💢💢💢まぁ…当たりたくなる人なのよね…感情のルートが塗られている人🤲私は平和がいいのです🇯🇵今日も癒されてたアクアビクス🧜‍♀️水の音、水し...

2019.10.01 14:03

今宵はエニタイムにて

今日は1時間くらい貸切でした🥰なので、ケーブルを独り占めしていました💪効く効く背中にいい感じです👌いつも、インスタ繋がりのお友達❓知り合い❓応援している人❓お互いにコメントしあいっこしてる人☺️に、今度会う時は選手で会いたいと言われて…大会に出ないの❓と言われているような気...

2019.09.30 14:40

今宵はコナミにて💪

今日はサクッと筋トレ💪そしてプールへ移動リラックスを兼ねて、フィンスイムで1000m泳ぎました🧜‍♀️気持ちよかったです🥰明日から、レセプトと請求書の闘いが始まるので、今日はなるべくリラックスが必要です🥺

2019.09.29 06:52

スパイスアップフィットネス🍑

日曜日の朝活💪尻トレと心トレです🍑お部屋が暗かったので、SNOW cameraで自撮りしたら、ちょいと怖い顔になりました😵怒っていません🧐戦闘モードです🍑されどお尻トレですが、キツイです😵大好きなトレーニングでもキツイ😂そして課題は山積み…日々の努力で解決出来るでし...

2019.09.28 12:56

今日はアクアのみ🧜‍♀️

今日は疲れちゃってて、夕方までお昼寝してしまって…😂今日はアクアビクスでリラックスDAYにしました🧜‍♀️今日はたくさん水しぶきを出し、暴れて、素敵な音楽と共にアクアダンス💃楽しくいい感じでした🧐土曜日って何でこう疲れるのかしら😂月末は大変だわ…今日も無事に過ごせたし、...

2019.09.27 14:44

コナミDAY🧜‍♀️

携帯📱お家に忘れちゃって…今日はコナミの写真なし🤳残念😂先日の写真を代用します😵今日はバンドウォークでお尻のトレーニングをした後は、プールに移動🍑 フィンスイムで1000m 泳ぎました🧜‍♀️楽しかったです💕リラックス出来ました😉さて、明日も頑張ろう🤗...

2019.09.26 12:45

エニタイムにて💪

今日は少し早い時間からエニタイムへ💪正解です。ガラガラでした。嬉しいです😂

2019.09.26 05:15

今日はoff😉

おはようございます😃のわたしです❤️一応フルメイクです🌹SNOWカメラです📷自まつ毛随分伸びました、フサフサゴワゴワになりました👌今日はマスカラを薄っすら塗りました😵これはメーテル目指すしかないかもです❤️これで1本目

2019.09.25 14:16

今宵はコナミにて😊

水曜日のお楽しみはアクアビクスです🌊水の音、水しぶき、素敵な音楽、素敵でイケメンのイントラさん🤗❤️幸せな時間です🎶今日はアクアの前に、久々にコナミでちょい筋トレをしました💪ベンチプレス、ローロー、ラットプルダウンサクッとサクサクっと💪うー…背中に入った感ないのよね…微...

2019.09.24 14:08

エニタイムにて😉

今日は眠い上にお疲れ様モードで帰宅😂本当はすぐに眠りたかったのだけど…いやいや…明日は朝会…更にわたしのバケツはいっぱいになる…このままでは眠れない…頭を真っ白にする為に…と、いう事で、エニタイムへGO💪今日はバンドウォーク、レッグプレス、アブダクション、アブクション、全てお...

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