2019.10.21 12:10慰安旅行明日、朝早いから今日ジムはお休みします🤣雨降ってるし☔️スリップしてこけて怪我をしてはいけないので…早く、寝ることにします😴💤お仕事終わって、夕食後の私です😋明日の慰安旅行は石垣島です😉石垣島は４回目かなぁ❓何年ぶりかなぁ❓沖縄方面大好きです❤️1番好きな島は竹富島と宮...
2019.10.20 08:47スパイスアップフィットネス今日は朝活始まり🍑尻トレと心トレです🍑次はパーソナルで修正かなぁ❓ブーティのフォームが乱れてるかなぁ❓11月になったら、スパイスあまり行けないからなぁ〜🤣お尻トレーニングは一生生きてる限りやりきります🍑お尻は大事👌
2019.10.18 13:20お仕事終わり帰宅😃今日はエニタイム断念🤣かなり雨が降っていたので、行くのを辞めました😂今日は月1のコーチングがあるので、心の準備も必要だし、という事で今日はゆっくりする事にしました😉
2019.10.16 14:14今宵はアクアビクス🧜♀️今日はドスッピンでごめんなさい🙏🙇♀️写真撮り忘れちゃって、お風呂上がりのドスッピンです😂いつものポーズ💪寒くなったので、さすがに半袖は耐えられず🤣寒いのが苦手なので、これから気をつけないと体調崩しそう😵暖かくしておやすみなさい😴💤🌙です今日は水曜日、癒された...
2019.10.15 14:53今宵はエニタイムにて🤗恒例の頑張るよ写真です👌後はボディのチェックです🍑今日は眠くて眠くて…でも、頑張ってお楽しみの筋トレを頑張りました💪マグで背中を攻めて、レッグプレスのドロップでお尻を攻める…などなど、もちろんスミスもメニューには入っています🍑
2019.10.14 09:39岡部友さん🍑食セミナー美尻の魔術師、岡部友さん、私のお尻の師匠です🍑今日もすべてが綺麗でした🍑私のお尻はまだまだ貧相🍑😂まだまだ、伸びしろありあり、引き続き頑張ります🤗💪